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　　在这个时节该如何  调理养生？宋曙霞认为，  在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、 荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣
刺激 食物，以免肝火上炎。